Helena Polak

Matéria no Jornal Hoje em Dia de Belo Horizonte de 8 de janeiro de 2012

2012-01-17T02:53:00.000-08:00

“Helena Polak viu os dois títulos que já publicou,“Sensibilidade à Flor da Pele” e “Alta Sensibilidade Emocional/Novas Perspectivas”, no ranking de títulos mais procurados mantido pelo Clube de Autores. Um em primeiro e o outro em quinto lugar entre os cinco mais vendidos da última semana. Performance que não é nada fácil. Nascida na antiga Tcheco-Eslováquia, Helena mudou-se com a família para o Brasil após a II Grande Guerra, quando tinha apenas dois anos. Seu pai temia que o país pudesse tornar-se comunista, o que realmente não demorou a ocorrer. Aos 67 anos, tradutora de inglês/ português há 20 anos, mais voltada a demandas empresariais, Helena decidiu escrever livros sobre Borderline por razões aquém da vaidade. Desde que uma sobrinha apresentou sintomas do Transtorno. “Não tenho nenhuma formação em Psicologia ou Psiquiatria, e escrevi sem qualquer interesse em ganhar dinheiro, me tornar famosa ou me promover. Escrevi para alertar parentes e parceiros, para oferecer mais informações a quem tem Borderline”, diz Helena, que mudou-se do Rio de Janeiro para BH há 20 anos e há dez para Nova Lima. Do mesmo modo que ninguém diz em público ter um parente alcoólatra, ninguém assume ter Borderline na família, diz Helena. O transtorno é cercado de estigmas. E haveria motivo: ele provoca mudanças súbitas de humor e reações impulsivas do paciente, e sofrimento mútuo, uma relação tensa, difícil, com quem o rodeia. O diagnóstico demanda muitos anos e o tratamento também. Animada pelas vendas (pouco mais de1,1 mil exemplares dos dois volumes), o que significa levar mais conforto a mais pessoas, e dos retornos gratos e emocionados que recebe, Helena admite estar muito satisfeita pela publicação no site do Clube de Autores: pode acompanhar quanto vende, onde vende e alterar seus livros a cada novidade que surge em relação a tratamentos. Chegou a retirar um capítulo polêmico de “Sensibilidade”, mas mudou de idéia, a pedidos dos próprios leitores.(Miguel Anunciação).”

Ano Novo

2011-12-31T05:50:00.000-08:00

Aproveitando a virada do ano, gostaria de oferecer como presente um número limitado de exemplares de meus livros, tanto o Sensibilidade à Flor da Pele para familiares e parceiros, quanto Alta Sensibilidade Emocional para pessoas com sintomas borderline. Acho importante compartilhar experiências e conhecimento, ajudando o maior número de pessoas possível. Basta solicitar através do meu e-mail helenapolak@terra.com.br, informando o endereço completo para envio, ok?
E tudo de bom nesse ano novo (e obrigada pelas mensagens enviadas também)- muita força, muito carinho, muito progresso, muita realização!!! Abraços, Helena

Um novo começo

2011-12-26T05:25:00.000-08:00

Queridos visitantes - primeiro, peço desculpas por não ter tido tempo de manter este blog atualizado! Além de todos os afazeres paralelos, estou também participando de outros blogs bem dinâmicos sobre borderline, sobre terapia cognitiva comportamental, e outros. Assim, diante de tantos assuntos abordados diariamente nestes outros blogs, tanta coisa para assimilar e aprender e discutir e compartilhar, nao tenho como manter esse meu blog atualizado, ok?
Segundo, gostaria de desejar a todos um excelente 2012 - aproveitando a virada do ano para enxergar a vida e as pessoas ao nosso redor e a nós mesmos com outros olhos, mais compassivos, mais pacientes, mais cientes da nossa condição de seres humanos que buscam carinho e aceitação. Assim como o piloto de qualquer avião está a rigor uma grande parte da viagem fora de sua rota porque passa a maior parte do tempo fazendo pequenos acertos e mudanças para manter o avião na rota, nós tambem passamos muito tempo questionando as nossas situacoes e nossos relacionamentos, na eterna busca de acerto. Boa sorte para todos, que Deus abençoe seus esforços para encontrar seu caminho. Beijos, H

Artigo na Veja

2011-08-11T05:56:00.000-07:00

Interessante verificar a matéria online que saiu na Veja recentemente:
http://veja.abril.com.br/noticia/saude/a-fragil-fronteira-da-razao

Finalmente - Famosos revelam sua própria luta com o transtorno Borderline

2011-08-08T10:03:00.000-07:00

Primeiro, a própria Marsha Linehan, Professora de Psicologia nos EUA, que desenvolveu a sistemática da Terapia Comportamental Dialética, uma variação da Terapia Cognitivo-Comportamental que visa especificamente ajudar pessoas com Transtorno de Personalidade Borderline, e que também escreveu diversos livros sobre o assunto, veio a público falar sobre seus problemas pessoais com o transtorno na sua juventude (ela agora tem 68 anos). Veja aqui (em ingles) http://www.nytimes.com/2011/06/23/health/23lives.html?_r=2&sq=linehan&st=cse&scp=1&pagewanted=all

E, mais recentemente, o popular jogador de futebol americano do time dos Miami Dolphins, Brandon Marshall, também fez uma declaração sobre seu diagnóstico, dizendo que daqui para a frente ele quer ser "a cara do Borderline". Já está sendo elaborado um documentário sobre sua vida, seus problemas com a lei, seus relacionamentos, etc.

Marshall diz que o principal objetivo dele agora é conscientizar o público, a classe médica e as companhias de seguro quanto às características e o tratamento do Borderline, para ajudar todas as outras pessoas que sofrem com este transtorno.

Alta Sensibilidade Emocional - novo livro

2011-08-03T05:40:00.000-07:00

Alta Sensibilidade Emocional – Novas perspectivas

A percepção de muitas pessoas altamente sensíveis e criativas, é de que:

“Um toque é uma pancada,
um som é um barulho,
um revés é uma tragédia,
uma alegria é um êxtase,
um amigo é um amado,
um amado é um deus,
e o fracasso é a morte.”

Às vezes essa extrema sensibilidade leva a sofrimento emocional, sinal de que a pessoa talvez possua algumas das características daquilo que é chamado de “transtorno de personalidade borderline” - tais como impulsividade, acessos de raiva, variações rápidas de humor, sensibilidade a críticas, medo de rejeição e abandono, atitude ‘oito ou oitenta’, entre outras.

Este livro oferece uma compilação prática de “primeiros passos” para que estas pessoas possam ir adquirindo mais conhecimento e autoconfiança até terem acesso a um apoio terapêutico eficaz. Pois frequentemente há uma grande demora entre a manifestação destas características e o encontro da ajuda certa para sua recuperação, e esse tempo perdido se traduz em sofrimento para todos envolvidos.

O importante é saber que é possível começar logo a melhorar a sua qualidade de vida.

Venda do livro em Belo Horizonte

2011-05-05T04:25:00.000-07:00

Eu gostaria de avisar que o livro "Sensibilidade à Flor da Pele" está disponível para compra direta na Livraria Leitura do Pátio Savassi, a preço especial. Conto com todos vocês para conscientizarem seus conhecidos e familiares a respeito das questões inerentes ao transtorno Borderline, com o intuito de melhorar a qualidade de vida de todos envolvidos. Obrigada e abraços!

Novidades

2011-03-18T06:01:00.000-07:00

Gostaria primeiro de agradecer de coração todas as manifestações de agradecimento e apoio recebidas, juntamente com sugestões extremamente válidas e pertinentes para aprimorar o conteúdo de Sensibilidade à Flor da Pele. Agradeço também as contribuições para o conteúdo do próximo livro, já lançado, endereçado especificamente para pessoas com Alta Sensibilidade Emocional. Considerando a frequente demora na constatação, diagnóstico,obtenção de tratamento adequado, etc. para os problemas apresentados, este segundo livro oferecerá dicas para que a própria pessoa já possa tomar os primeiros passos para melhorar a qualidade de sua vida, enquanto procura a devida ajuda profissional. Fiquem à vontade para me enviar e-mails em helenapolak@terra.com.br.

Boas notícias!

2011-01-17T03:45:00.000-08:00

Um número cada vez maior de pessoas está engajado na missão de promover esclarecimento e compaixão com relação ao transtorno borderline - a missão de "colocar o transtorno no mapa", conforme tão bem explicado no artigo publicado no jornal Estado de Minas de domingo, dia 16 de janeiro de 2011, caderno Bem Viver.
O primeiro livro, Sensibilidade à Flor da Pele, pelas explicações preliminares que apresenta sobre o distúrbio, é relevante tanto para os portadores quanto seus familiares, embora contenha dicas mais voltadas para estes.
O segundo livro, Alta Sensibilidade Emocional, lançado também atraves de http://www.clubedeautores.com.br/, será, por sua vez, mais direcionado às pessoas com alta sensibilidade emocional que possam ou não ser portadoras do transtorno, oferecendo ferramentas e sugestões práticas para melhorar a qualidade de suas vidas. Quem quiser pode também acessar um blog muito criativo e ao mesmo tempo objetivo que tem a participação de borderlines on-line que buscam compreensão e uma troca frutífera de experiências:
http://vidadeumaborderline.blogspot.com/2010/07/entendendo-o-transtorno-de.html, bem como www.cafepsicanalitico.blogspot.com.

Estamos recebendo um feedback cada vez mais significativo de profissionais da área de saúde mental que estão obtendo resultados gratificantes com seus pacientes ao agregar ao seu tratamento as abordagens propostas no primeiro livro. É muito importante dar destaque à comunidade de profissionais experientes no tratamento eficaz do transtorno, pois a demanda pela sua expertise só tende a crescer daqui para frente.

Novas descobertas

2010-11-04T10:05:00.000-07:00

Pesquisas recentes indicam cada vez mais que uma série de fatores biológicos (cuja interrelação ainda continua sendo um mistério) predispõe a pessoa a apresentar sintomas do transtorno de personalidade borderline. As pesquisas estudam diferentes áreas e sistemas do cérebro e como sua atividade acima ou abaixo da média pode afetar comportamentos. Isto inclui neurotransmissores, serotonina, a amídala (parte do sistema límbico), diferentes formas de perceber e processar conhecimento e emoções, hipersensibilidade a estímulos e mudanças, córtex pre-frontal, insônia, resposta a dor, receptores opióides, hipocampo, ocitocina, entre outros. Também apontam para a real possibilidade, em vista destes fatores, de se aproveitar da neuroplasticidade cerebral, que nada mais é do que a capacidade de nosso cérebro de mudar através de estímulos, para promover melhora nos comportamentos apresentados, através de tratamentos adequados. É muito importante acompanhar de perto essa evolução nas abordagens e tratamentos, tanto por parte dos familiares, que podem contribuir muito para uma melhora, quanto por parte dos profissionais da área de saúde mental.

Auto-publicação e impressão sob demanda

2010-07-06T11:12:00.000-07:00

Uma solução excelente, rápida e eficiente para quem quer disponibilizar seus conhecimentos ou suas experiências para um público que possa tirar proveito dos mesmos. Uma iniciativa útil e generosa, uma realização prazerosa.

Encontrei essa solução através do Clube de Autores (http://www.clubedeautores.com.br/). Entre as opções disponíveis no Brasil que analisei, considerei que essa era sem dúvida a melhor, por diversos motivos:

1 - O autor tem total liberdade na elaboração do texto e do visual das capas (naturalmente, talvez precise de ajuda de profissionais/amigos para fazer revisão e diagramação do texto, e para elaborar quaisquer ilustrações, ou as capas). É extremamente fácil, uma vez pronto o texto em Word, convertê-lo em PDF e fazer upload para o site. Idem com as capas, usando o programa grátis sugerido pelo site.

2 – O atendimento personalizado do Clube de Autores é algo realmente louvável. Dão feedback rápido e objetivo para as dúvidas enviadas via e-mail, e no site oferecem algo extremamente bem estruturado e prático – uma série de mini-palestras com slides e locução explicando todos os aspectos de auto-publicação, divulgação, etc., passo a passo.

3 – O autor determina quanto quer ganhar em termos de direitos autorais – dependendo do número de páginas, este valor pode girar em torno de 25% do preço de venda para o público – e o autor não precisa preocupar-se com absolutamente nada quanto à comercialização em si do livro, entrega para o comprador, etc. Em outras palavras, o autor realmente não tem nenhum gasto com a publicação do livro, e os direitos autorais são depositados em sua conta corrente quando chegam a um patamar pré-determinado.

4 – Se o autor percebe que cometeu um erro, ou deixou algo de fora, ou simplesmente quer mudar algo no livro (texto ou capa), é só re-enviar a versão nova, e o próximo exemplar já sairá atualizado.

5 – Não tem restrição quanto ao tema. De modo geral, o Clube de Autores parece manter um nível muito bom de qualidade e variedade.

6 – O Clube de Autores conta com publicidade através do Google, entre outros canais. Mas a divulgação em si fica por conta do autor, e o nível de procura do seu livro vai depender do encontro da oferta com a procura.

Sensibilidade à Flor da Pele

2010-06-17T10:08:00.000-07:00

Você está perplexo e magoado? Alguém do seu círculo familiar tem um comportamento que envolve:

• Mudanças repentinas de humor? • Mentiras que prejudicam os outros? • Extrema impulsividade? • Reações imprevisíveis? • Explosões de raiva desproporcionais? • Desequilíbrio financeiro? Essas podem ser manifestações do transtorno de personalidade limítrofe - o Borderline.

Helena Polak é autora deste livro onde você poderá encontrar informações sobre algumas características deste transtorno e dicas práticas para permitir uma convivência mais harmoniosa com as pessoas que sofrem deste transtorno.

Compre agora mesmo pelo site:

http://www.clubedeautores.com.br/book/21332--Sensibilidade_a_Flor_da_Pele